Poradnik higieny i sanitariatów w sytuacji awaryjnej

Hygiene ist eine der am wenigsten „aufregenden" Kategorien der Notfallvorbereitung, aber eine der kritischsten. Historisch gesehen sind mehr Menschen an Krankheiten durch mangelnde Hygiene und Sanitärversorgung bei Katastrophen gestorben als durch die Katastrophen selbst. Die WHO betont, dass die Aufrechterhaltung der Grundhygiene die erste Verteidigungslinie gegen Epidemien in Krisensituationen ist.

Wenn das fließende Wasser ausfällt — was bei Hochwasser, Erdbeben oder längeren Stromausfällen üblich ist — sind die tägliche Dusche, die Toilettenspülung und das Händewaschen nicht mehr selbstverständlich. Sie brauchen einen Plan und spezielle Materialien, um minimale Hygienebedingungen aufrechtzuerhalten.

Handhygiene: die absolute Priorität

Händewaschen ist die wirksamste Hygienemaßnahme überhaupt. Es reduziert laut WHO die Übertragung von Magen-Darm-Erkrankungen um bis zu 50 %. In einem Notfall ohne fließendes Wasser haben Sie mehrere Möglichkeiten:

• Händedesinfektionsgel: die praktischste Lösung ohne Wasser. Achten Sie auf Gele mit mindestens 60 % Alkoholgehalt. Halten Sie eine große Flasche zu Hause und mehrere kleine in Rucksäcken und Taschen bereit.
• Antibakterielle Seife am Stück: hält länger als Flüssigseife, braucht keine Verpackung und funktioniert mit minimalen Wassermengen. Mit einem halben Liter Wasser können Sie die Hände richtig waschen.
• Antibakterielle Feuchttücher: nützlich, wenn nicht einmal Wasser verfügbar ist. Sie sind nicht so wirksam wie Seife mit Wasser, aber deutlich besser als nichts. Kaufen Sie Großpackungen mit Wiederverschluss, damit sie nicht austrocknen.

Waschen Sie die Hände (oder benutzen Sie Desinfektionsgel) immer vor dem Essen, nach dem Toilettengang, nach dem Berühren von Müll oder kontaminierten Materialien und nach der Pflege einer kranken Person. In einem Notfall beugt diese Routine den meisten übertragbaren Krankheiten vor.

Körperhygiene ohne fließendes Wasser

Sie werden nicht jeden Tag duschen können, wenn das Wasser abgestellt ist, und das ist nicht schlimm. Das Ziel ist nicht, Ihre gewohnte Routine beizubehalten, sondern Hautinfektionen und Reizungen vorzubeugen und ein grundlegendes Maß an Komfort zu bewahren, das die Moral der Gruppe stärkt.

• Große Körperfeuchttücher: Krankenhausformat ist besser als kleine Tücher. Mit 2–3 Tüchern kann man eine brauchbare „Katzenwäsche" machen. Rechnen Sie 3–4 pro Person und Tag.
• Trockenshampoo als Pulver oder Spray: braucht kein Wasser und absorbiert das Fett im Haar. Ersetzt keine echte Haarwäsche, erhält aber die Kopfhygiene über Tage.
• Mikrofaserhandtücher: trocknen schnell, sind leicht und brauchen wenig Platz. Wenn etwas Wasser vorhanden ist, können Sie sich anfeuchten und mit einem Mikrofaserhandtuch abtrocknen.
• Deodorant: erscheint wie Luxus, aber in geschlossenen Räumen mit mehreren Personen beeinflusst die persönliche Hygiene direkt das Zusammenleben. Ein Deo-Stick hält monatelang.

Sanitärversorgung: das Toilettenproblem

Es ist das Thema, über das niemand sprechen will, aber aus sanitärer Sicht das wichtigste. Wenn kein Wasser zum Spülen vorhanden ist, brauchen Sie eine Alternative. Menschliche Ausscheidungen ohne Entsorgungssystem sind die Hauptursache für Krankheiten in Notfallsituationen.

Wenn die Toilette funktioniert, aber kein fließendes Wasser vorhanden ist

Sie können die Toilette weiterhin benutzen, indem Sie manuell einen Eimer Wasser (ca. 6–8 Liter) in die Toilettenschüssel gießen, um die Spülung auszulösen. Diese Methode verbraucht viel Wasser, daher sollten Sie sie nur für den Stuhlgang reservieren und für Urin Alternativen nutzen.

Wenn die Toilette überhaupt nicht funktioniert

• Sanitärabfallbeutel: kleiden Sie einen Eimer mit einem reißfesten Müllsack aus, verrichten Sie Ihre Notdurft, geben Sie etwas Kalk, Katzenstreu oder Absorptionsmittel dazu, verschließen Sie den Beutel und versiegeln Sie ihn. Lagern Sie die versiegelten Beutel an einem belüfteten Ort, entfernt vom Wohnbereich.
• Gelierungsmittel: es gibt Produkte, die flüssige Abfälle verfestigen und den Geruch reduzieren. Sehr nützlich und platzsparend.
• Toilettenpapier: bevorraten Sie mehr, als Sie denken. Ein Erwachsener verbraucht im Durchschnitt 50–100 Blatt pro Tag. Für 7 Tage und eine 4-köpfige Familie sind es mindestens 4–6 große Rollen.

Entsorgen Sie menschliche Ausscheidungen niemals auf der Straße, im Garten oder in Gewässern. Abgesehen davon, dass es ein Problem für die öffentliche Gesundheit ist, ist es illegal. Die versiegelten Beutel können an den Sammelstellen abgegeben werden, die die Kommunen in Notfällen einrichten.

Abfallentsorgung

Ohne Müllabfuhr (in den ersten Tagen eines schweren Notfalls üblich) sammeln sich Abfälle an und ziehen Schädlinge an. Einige praktische Maßnahmen:

• Reißfeste Müllsäcke: in 50 und 100 Litern. Verschließen Sie jeden Sack gut, um Gerüche und Insekten zu vermeiden.
• Abfalltrennung: trennen Sie organische Abfälle vom Rest. Organische Abfälle erzeugen mehr Geruch und ziehen mehr Insekten an.
• Haushaltsbleiche: verdünnen Sie eine Kappe Bleiche in einem Liter Wasser, um Oberflächen, Mülleimer und kontaminierte Bereiche zu desinfizieren. Es ist das wirksamste und günstigste Desinfektionsmittel überhaupt.
• Gummihandschuhe: für den Umgang mit Abfällen und zum Reinigen. Haushaltshandschuhe (Markenware) sind wiederverwendbar und strapazierfähig.

Damenhygiene

Der Bedarf an Damenhygiene verschwindet in einem Notfall nicht. Bevorraten Sie Produkte für mindestens einen kompletten Zyklus (5–7 Tage) pro Person, die sie benötigt:

• Binden oder Tampons: berechnen Sie Ihre übliche Menge und rechnen Sie 30 % Puffer drauf, da Stress den Zyklus verändern kann.
• Menstruationstasse: wiederverwendbare Alternative, die Wasser zum Sterilisieren benötigt. Wenn etwas Wasser verfügbar ist, ist sie die nachhaltigste und autarkste Option.
• Intimpflegetücher: speziell für den Intimbereich. Bieten zusätzliche Reinigung, wenn keine Dusche möglich ist.

Schutz vor Krankheiten

• FFP2-Masken: schützen vor Staub, Rauch und biologischen Erregern. Unverzichtbar bei Pandemierisiko oder wenn Sie Bereiche mit Schimmel oder stehendem Wasser reinigen müssen (häufig nach Überschwemmungen).
• Einweg-Nitrilhandschuhe: lesen Sie den Leitfaden Erste-Hilfe-Kasten für Mengenangaben.
• Bleiche: das Universal-Desinfektionsmittel. Mit Haushaltsbleiche können Sie Wasser desinfizieren (in winzigen Dosen), ebenso Oberflächen, Kleidung und Utensilien.

Schnellliste: Ihr Hygieneset

• Händedesinfektionsgel (große + kleine Flasche)
• Antibakterielle Seife am Stück
• Körperfeuchttücher (Großpackungen)
• Antibakterielle Handtücher
• Toilettenpapier (mindestens 6 Rollen für 4-köpfige Familie, 7 Tage)
• Große, reißfeste Müllsäcke
• Beutel für Sanitärabfälle
• Haushaltsbleiche (1–2 Liter)
• Wiederverwendbare Gummihandschuhe
• Damenhygieneprodukte
• Trockenshampoo
• Deodorant

Hygiene ist kein Luxus: Sie ist Prävention. In einem längeren Notfall können Krankheiten durch mangelnde Hygiene gefährlicher sein als der Notfall selbst. Bereiten Sie Ihr Set vor, informieren Sie sich und halten Sie es aktuell. Nutzen Sie unseren PlanRefugioer, um die genauen Mengen an Hygieneprodukten nach Personenzahl und Tagen zu berechnen.

Quellen: Weltgesundheitsorganisation (WHO), Deutsches Rotes Kreuz (PCK), Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (RCB), UNICEF.